白癜风患者必备：运动保健指南

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1.散步：散步可以调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有助于延缓皮肤的衰老，对白癜风的恢复有一定辅助作用。

2.慢跑：慢跑可使人体大量出汗，使体内的有毒有害物质及时排出体外，减少皮肤的毒害作用，有助于白癜风的康复。

3.瑜伽：白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力，对自身不良情绪进行调节，让压力得到释放。

还有哪些运动适合白癜风患者？点击了解

白癜风患者锻炼方式很多，如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。不过，运动对于白癜风患者虽然有利，但运动也要科学、合理、适度。

1.运动量应适度：刚开始小量运动热身，等到适应后再逐渐加量。不过具体情况还需因人而异。以免运动过劳，导致机体免疫力下降，加重病情。治白癜风哪种方法最好？

2.避免外伤：锻炼时应注意保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发白癜风的“同形反应”。白癜风怎么治效果最好？

北大专家张猛表示：白癜风患者可以通过运动调节来辅助免疫力的提高。同时在饮食、作息上进行同步调理，这样对控制病情发展大有帮助。但护理并不能代替治疗，得了白癜风还应及时到正规专科医院接受规范治疗，这样病情才能早日恢复。

重点须知：白癜风威胁你，也伤害家人

危害这么的大？还能治好吗？

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